Fructele de sezon, benefice pentru sanatate

Vara, sănătatea organismului este influențată de alimentația pe care o avem. Dacă respectăm principiile unei alimentații corecte, beneficiile asupra organismului vor fi enorme. În această perioadă piețele abundă de fructe care pot face minuni asupra noastră. Dacă iarna avem nevoie mai mare de energie, pentru a menține temperatura corpului în condiții de frig, vara, corpul face eforturi să își scadă temperatura, în principal prin eliminare de apă, cu pierderea unor cantități importante de săruri minerale.

Din aceste motive este bine să evitați consumul de alimente grase și să hrăniți organismul cu alimente bogate în vitamine, minerale și să vă h